自古以来，人类便尝试利用各种方法，让自已能从生命中无数身心痛苦中得到解脱，却都不成功。虽然科学家正不断揭发许多隐藏的健康秘密，但早在2500年前，一名古代圣人便成功解开人类免受生老病死之苦的最重要秘密，并用一般人都能了解的话语进行解说。这把能终结疾病和痛苦的万能钥匙，也是能帮助我们打破“人类诅咒”的解药。
这名古代圣人便是佛陀，他放弃了王子的荣华富贵生活，用剩下的49年时间探索人类身心的特征和功能，得出了一切事物是由心灵驱导的结论。除了疾病和导致慢性病痛条件外，我们的生活质量在很大程度上是取决于我们的身体、心理和社会福利。佛陀解释，在我们脑海中交叉出现的各种复杂和不健康思想，将结合产生累积效应，并有可能发展成为多种疾病综合症。许多这类疾病已被彻底研究并相应命名，但仍有许多尚待了解，因此也尚未命名。
一些思想的累积效应可能已经达到了转化为人类基因的门槛，通过如基因表达和突变等方式来进行转化。基因突变和适者生存的天择过程正自然运行且从未间断，促进了人类结构和功能的进化，从而形成更好的物种，以更好的适应不断变化的环境。（俗话所说的基因，是我们身体的遗传软件，决定了我们身体结构和功能的基本性质）
虽然很多秘密经已被发现和揭示，但大多数人并没有足够的智慧来理解世界和现实的真实情况，因为感官愉悦或“思想鸦片”，将阻止大多数人深入看待或思考人类苦苦挣扎的原因。一旦上了“鸦片瘾”的人，要戒瘾就很困难了。为了解瘾，我们的身心屈服于鸦片，让它为所欲为，并损害健康和生活质量。
“思想鸦片”确实存在，例如导致我们生病的“六大魔鬼”，即糖、盐、淀粉、久坐生活、吸烟和饮酒。我将在本专栏中逐一讲解。
首先，让我们深入了解糖（sugar）的诱惑，是如何让我们的大脑屈服，并主宰和破坏我们的生活。我还要进一步说明，对糖的渴望是如何引发我们称为疾病的一系列综合征。
从我们诞生的第一天起，我们就喝富含糖的牛奶，并刺激了我们舌头。此初尝人生的滋味，在我们的脑海产生兴奋的感觉，让我们不断渴望再尝到这种滋味，并逐渐成为越来越高、难以摆脱的欲望。从出生后，糖便成了第一个让我们上瘾的东西，大多数人在一生中都无法摆脱。
许多人因为上瘾而无法自拔，并不可避免患上了与过量糖摄入有关的列疾病，包括现代两大杀手综合征：糖尿病（目前世界人口中约十分之一患上糖尿病）和肥胖。长期不受控制的糖尿病会阻塞大小血管，导致肾脏、眼睛或心脏等器官衰竭，以及令感觉神经和大脑退化。
另一方面，现代头号杀手心脏病猝发，与肥胖有关。其他与肥胖有关和足以致命的疾病，包括中风、抑郁症、各种癌症、骨关节炎等。
因为我们长时间犯下基本决策错误，使我们逐渐染上“糖瘾”，并面对引发这么多致命疾病的风险。
治疗肾脏、眼睛、心脏、神经、大脑或其他糖尿病并发症，如心脏病发作、中风、抑郁症、癌症，以及因肥胖引起的骨关节炎，只能治标不治本。我们应从根本原因下手，且越早越好，最好是在出现并发症之前。
上瘾是一种心理现象。它是建立习惯化的过程，且是一种非常顽固和执着的原始欲望。而历史上最伟 大的圣人，也是人类心灵大师，曾对上瘾进行彻底探索。
佛陀在充分理解人类心灵本质的基础上，阐述了因果的概念，并发展了“四大真理”，其中一条是人生的本质是苦的。痛苦源自于欲望和执着，通过“八识”可以消除这些因素。基本上，“八识”是修习心灵的过程，即养性、悟道和戒欲（戒除思想上瘾）。换句话说，它能让我们免受疾病之苦。
这个时代的大多数人，已经习惯于各种形式的物质放纵，可能对超越物质世俗层面的佛教感到陌生和难以理解。然而，较低层面的想法能够更被容易被大众理解和接受，包括正确饮食和适度生活方式教育，能促进健康和美好生活。
它还介绍了各种形式的修行，以戒除破坏性的上瘾。事实上，正念冥想近年来越来越流行，并在发达国家的许多医院的主流医学中得到广泛应用。我们都应该好好看看这种高尚的节制教育，让我们的生活更美好、更健康、更快乐。
作者：郑联语医生（Dr Victor Ti）
在金边市BH诊所（BH Clinic）行医，是经验丰富的外国籍家庭医生。郑医生的学历与资历包括澳洲皇家全科医学院院士、马来西亚家庭医师学院院士、马来西亚国民大学医学学位、英国皮肤科高级文凭、泰国性病高级文凭，以及美国医学美容高级文凭。
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